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1、鲜枣的功效有很多，经常吃枣是有好处的，红枣有补血。
2、防止贫血，骨质疏松的功效，鲜枣里面有很多营养价值的成分。
3、鲜枣治愈丰富的功能活性成分，包括累黄铜，糖分等等。
4、经常吃红枣是能够改善血脂，降低胆固醇的作用，对于有高血压。
5、高血脂的人来说是很好的，每天吃鲜枣还能够美容养颜的功效，可以补充人体却所需的维生素C。
6、能够提高人体的免疫力和健身的功效，但是一次性不能吃太多，容易引起消化不良的现象。
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