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1、第一，这是一种通过艺术获得精神满足的优雅方式，比如音乐和文学。艺术等。看你的兴趣了！
2、第二，通过体育锻炼，锻炼你的身心，让你的身体在锻炼的状态下会有饱腹感！比如跑步或者和朋友打球来个比赛之类的！
3、第三，通过与人交流获得情感上的满足和愉悦！找个朋友聊聊天，聊聊人生理想什么的！或者认识新朋友！
4、第四，找到自己的信仰！比如偶像崇拜，宗教信仰，加入正规党派！
5、第五，努力做好自己的工作，在工作中获得成就感！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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